①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄り添ってくださっています。おかげさまで、優しいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学びつづける姿勢をくださっています。おかげさまで、積極的な気持ちで学び、実践を続けるので、実績を積み上げています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援をくださっています。おかげさまで、実践したことを勇気を持って共有するので、関わる人とともに豊かになっています。。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、安心して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、15分読書を続けます。一年間の見通しを持つために、行事予定を書きます。
- [x] 家族のために、笑顔でご飯を食べます。挨拶をします。
- [x] 仕事の先取りをするために、今年度の取り組みを表にまとめます。書き込みます。
- [ ] 健康のために、歩いて出勤します。お酒を控えます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で過ごす。よく噛んで食べる。水を飲む。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な気持ちで学び、実践したことを勇気をもって共有するので、まわりの人とともにますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと優しいコミュニケーションをとり、率先して行動するので、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 久しぶりにもんじゃ焼きを食べた。昔話をしたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- おいしく食べた。笑顔で話した。たくさん食べた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 校内研究を引き受けた。校内研究と研修を合体させることで、楽しく過ごす方法を考えた。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 笑顔で過ごすこと。楽しく過ごすこと。もっと真剣に話し合うこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 仕事を進めることができた。研究を一歩進めた。
② 次年度の研究を進める覚悟ができた。人に頼らないが、お願いはする。覚悟ができた。
③ 本を読むことができたこと。歩いて出勤することができたこと。アポイントメントを取れたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
