ブログ堀田耕平

アウトプットの機会をいただき、ありがとうございます。

夢を叶える6ミニッツ日記20230316

 

①「感謝」今、感謝していること

・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、毎日を豊かに生活しています。ありがとうございます。

・家族 いつも支えてくださっています。おかげさまで、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。

・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を続けています。ありがとうございます。

・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、周りに人とともに豊かになっています。ありがとうございます。

・天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴むので、日々成長しています。ありがとうございます。

・地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、周りの人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るためにすること

  • [ ] 成長するために、全員と話して渡す。
  • [ ] 家族のために、19時には退勤する。洗濯、食事を楽しむ。
  • [ ] 仕事の先取りをするために、運営要綱と研究便りを発行する。
  • [ ] 健康のために、筋膜リリースと10分入浴を続ける。

③「喜び」今日を楽しむためにすること

  • [ ] 集合写真を入れたカード作りを楽しむ。式典準備を楽しむ。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、日々成長、目標を達成してますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、率先して行動するので、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 卒業カードに取りかかれた。
  • しおりを作成してくださったこと。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • 練習最後の時間に、話す時間を設けたこと。

〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと

  • 話し合った。落ち着いて話をした。

○「改善点」今日、改善できると思えたこと

  • 予定を立てて、やるべきことを書き出すこと。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 明日のために準備をしたこと。映像の準備までできたこと。

② 明日の話をしたこと。メモを見ながら話せたこと。

③ 大切なことだから、メモを見るのも大事だと伝えたこと。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。