①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、成長を続けて目標を達成し、ますます豊かな毎日を生活しています。
・家族 いつも支えてくださっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学ぶ姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を続けているので、学びを行動につなげています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、みんなで豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、安心して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 成長するために、時刻を守って練習を進めます。
- [ ] 家族のために、洗濯機を回します。１９時には職場を出ます。
- [ ] 仕事の先取りをするために、学年会資料をつくり、仕事の割り振りをします。
- [ ] 健康のために、動画を見ながら筋膜リリースをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] ゆっくり入浴をします。笑顔であいさつをします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成するのでますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、毎日安心して、明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ひな壇を運べたこと。ありがたかった。残って何をするのかを考えていなかった。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 今日は、親切にしていたかな。えんぴつを貸したこと。消しゴムを貸していたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- コメントを帰してから、帰宅したこと。週案を書くこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 見通しをもって取り組むこと。計画すること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 計画することが大切だと、改めて思えたこと。
② 細かく区切って取り組む。毎日、少しずつ取り組む。
③ ご飯がおいしかったこと。気持ちよく入浴すること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
