ブログ堀田耕平

アウトプットの機会をいただき、ありがとうございます。

日記20240226

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくることで、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [ ] 私は、読書をします。感想を発信します。
  • [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • [x] 私は、笑顔であいさつをします。
  • 貢献・職場
  • [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • 仕事
  • [x] 私は、所見の読み合わせをします。
  • 健康
  • [x] 私は、10分間入浴をします。
  • [x] 私は、朝活に参加して、朗らかに1日をスタートします。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [x] 私は、所見を書くことを楽しみます。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 正直に話せたこと。隠し事は向かないと改めて思えたこと。
  • 相談する。お金の相談をする。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • お願いをして、感謝の気持ちを伝えたこと。
  • 笑顔でやりきったこと。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • 同じように行動する。所見を書く。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • 正直に話す。隠し事はしない。
  • 良くないと思えなかったことが学び。そして、縁がなかったと思えたことが何より。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 楽しく過ごせたこと。ありがたい。

② 株を解約すれば、口座を購入できる。口座を購入して、実践できる。わくわくする。

③ NOTIONの構築をする。まずは、頭の中にある者を書き出す。テンプレートを購入するかどうか考えた。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。

感謝の日々20240224

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねているので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも寄りそって下さっています。笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境をつくり、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも安心できる環境を作り、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [x] 私は、読書をします。感想を発信します。
  • [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
  • [x] 私は、学級経営サークルで発表します。
  • [x] 私は、フォーマンセルに参加します。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • 貢献・職場
  • [x] 休日
  • 仕事
  • [x] 休日
  • 健康
  • [x] 私は、10分入浴をします。
  • [x] 私は、朝起きをして、朗らかに1日をスタートします。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [x] 私は、学級経営サークルで実践を発表します。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 朝起きしたこと。実践を発表したこと。
  • フォーマンセルの予定を見て、時刻通りに参加できたこと。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • ご飯を作ったこと。おいしく食べたこと。
  • 発表したこと。Googlekeepと所見について。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • メモを取りながら動画を見る。おいしく食べる。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • ありがとうと言えたこと。
  • 毎日ハグを続けていること。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 動画を見て、たくさん笑えたこと。嬉しい。声を出して笑ったこと。

② フォーマンセルの予定を確認したこと。参加したこと。

③ 読書したこと。ワクワクしながら本を読んだこと。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。

日記20240225

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくることで明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [x] 私は、読書をします。感想を発信します。
  • [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • [x] 私は、笑顔であいさつをします。
  • [x] 私は、30秒ハグをします。
  • 貢献・職場
  • [x] 休日
  • 仕事
  • [ ] 私は、所見を完成させます。3割。
  • 健康
  • [x] 私は、10分間入浴をします。
  • [x] 私は、笑顔であいさつをします。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [ ] 私は、所見完成までの最短で最高の記録を樹立します。
  • [x] 私は、Notionカレンダーの使い方を知り、改善します。ワクワクします。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するととともに、実践と発信を淡々と続けるので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成して実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと。笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくって、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • ChatGPTの使い方を学び、すぐに実践することができた。かなり嬉しい。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • 感想を発信したこと。いいねを押したこと。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • 昼寝をする。取りかかる。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • とにかく手を動かす。笑顔で過ごす。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 集中できたこと。本を2冊読めたこと。

② NOTIONの使い方講座に出席できること。かなり嬉しい。ワクワクする。

③ 議事録を取ること。それを残すこと。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。

夢実記20240223

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも安心できる環境を作り、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [x] 私は、読書をします。感想を発信します。
  • [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • 貢献・職場
  • [ ] 休日
  • 仕事
  • [ ] 私は、所見を15人分書きます。
  • [ ] 私は、15ポモドーロを達成します。
  • 健康
  • [x] 私は、10分間入浴をします。
  • [x] 私は、昼寝をします。
  • [x] 私は、笑顔で過ごします。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [x] 私は、感謝を伝えます。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることでまず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を、明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • ハッピーセットで、おまけキットを選んでくださったこと。
  • 笑顔で過ごすことができたこと。
  • 朝活に参加できたこと。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • トイレ掃除をしたこと。
  • マクドナルドへ行って、買い物をしたこと。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • ない。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • 今日やれることを、きょうやる。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 昼寝をしたこと。

② 朝活に参加できたこと。

③ ご飯をおいしく食べられたこと。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。

夢実記20240222

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも安心できる環境を作り、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [x] 私は、読書をします。感想を発信します。
  • [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • [x] 私は、笑顔であいさつをします。
  • 貢献・職場
  • [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
  • [x] 私は、印刷用紙を補充します。
  • 仕事
  • [x] 私は、学年会を進めます。
  • [ ] 定時で退勤します。
  • [x] 私は、所見を進めます。
  • 健康
  • [x] 私は、10分間入浴をします。
  • [x] 私は、ストレッチをします。
  • [x] 私は、朝活に参加して、1日を朗らかにスタートします。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [x] 私は、ありがとうゲームを楽しみます。
  • [ ] 私は、定時で退勤して、映画を観ます。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ってまず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 今の進め方ではダメだということを教えてもらえた。
  • 確認、共有、メモ書き。できることとやりたいことを分ける。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • 落ち着いて話を聞いた。受け止めた。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • 同じように過ごす。すべてはうまくいっているし、物事は完璧。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • 提案があった時点で、すぐに返事をしない。一旦持ち帰る。メモ書きをする。後で報告する。
  • 自分にできることと、相談しないとできないこととを分けて考える。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 朝活に参加したこと。そのおかげで、冷静に受け止められたこと。ショックは受けたけど、切り替えて仕事できたこと。

② 困っているのだと思う。悲しいし、怒りを感じた。共感してくれたことへの感謝です。ありがとうございます。

③ 今の仕事の進め方では自分にも周りにも迷惑をかけると気づかせてもらえたこと。誠心誠意で仕事に励む。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。

夢実記20240221

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境を作って明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学ぶ機会を設けて、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [x] 私は、読書をします。感想を発信します。
  • [x] 私は、耳学びをします。感想を発信します。
  • [x] 私は、常任委員会で実践を発表します。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、笑顔であいさつします。
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • [x] 私は、帰宅予定を連絡します。
  • 貢献・職場
  • [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
  • [x] 私は、印刷用紙を補充します。
  • 仕事
  • [x] 私は、週予定に入力します。
  • [x] 私は、校内研究で決めたことを入力し、共有します。
  • 健康
  • [x] 私は、10分入浴をします。
  • [x] 私は、ストレッチをします。
  • [x] 私は、16時間断食をします。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [x] 私は、朝活に参加して朗らかに1日をスタートします。
  • [x] 私は、徒歩で通勤します。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるととともに、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けて目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作るので、まず自分を整えてから、身近な人のために率先して行動し、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • ご飯をおいしく食べられたこと。Copilotに質問をしたこと。楽しかったこと。どんどんと使いたい。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • 本を読んだこと。
  • 店員さんを笑顔にしたこと。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • 笑顔で過ごす。
  • 「流しますね!」ひと声かけてから、動画を流す。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • 子どもを主語にした授業をする。ギラギラする。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 徒歩で通勤したこと。寒さにも対応できたこと。

② ビスコがおいしいこと。ショートカットが作動したこと。

③ ユニバースを感じたこと。朝活のありがたさに気付けたこと。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。

夢実記20240220

①「感謝」今、感謝していること

  • 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 家族 いつも笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境を作り、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
  • 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
  • 同僚 いつも安心できる環境を作り、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
  • 天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
  • 地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)

  • 学び
  • [x] 私はポモドーロで仕事を進め、合間に2冊、読書をします。
  • [x] 私は感想を発信します。
  • [x] 私は通勤中に耳学びをします。
  • 貢献・家族
  • [x] 私は、トイレ掃除をします。
  • [x] 私は、玄関掃除をします。
  • [x] 私は、18時に退勤し、娘達とご飯を食べます。
  • 貢献・職場
  • [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
  • [x] 私は、印刷用紙を補充します。
  • 仕事
  • [ ] 私は、校内研究部会を開き、15分で終えます。→30分かかった。
  • 健康
  • [x] 私は、10分入浴をします。
  • [x] 私は、16時間断食を楽しみます。
  • [x] 私は、睡眠時間を確保します。

③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10%!)

  • [x] 私は、笑顔で朝活に参加して、朗らかに1日をスタートします。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるととともに、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 算数学習会に参加できたこと。
  • 朝起きタイマーが作動したこと。ありがとうございます。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • 学習発表会で、見守ったこと。

○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら

  • 朝、パソコンの移動まで声をかけておくこと。声かけすることを確認する。

〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録

  • とにかくやりきった。走りきった。なんとかなる。もっとうまくやる方法はある。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 学習発表会を進められたこと。

② マイクが使えるようになったこと。実行委員のみなさんが自分の役割に気づいて行動したこと。

③ 学習発表会の感想を書いたこと。道徳の振り返りも書いたこと。毎日続ける。書き続ける。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。