①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、成長を続けて目標を達成し、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学ぶ姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を続けているので、日々成長しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、みんなで豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴むので、成長の機会を得ています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、安心して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 成長するために、明るくコミュニケーションをとります。
- [ ] 家族のために、１９時には職場を出ます。
- [ ] 仕事の先取りをするために、書類の枠を作成します。
- [ ] 健康のために、ゆったりと入浴し、筋膜リリースをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] ゆっくりと入浴すること。
- [ ] 卒業式練習をすること。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成してますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、周りの人のために率先して行動し、明るく朗らかに安心した毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 落ち着いて過ごすことができた。練習で、みなさんが動いてくださった。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 卒業式練習を取り仕切った。感想を聞いた。何より、反省をいただいた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- できなかったことを冷静に受け止めた。予定と変わったことを謝罪した。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 事前に確認すること。予定を紙で出すこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 本を読めたこと。書類を出せたこと。
② 奉仕活動で、一生懸命に取り組んでいたこと。
③ ジャガイモを植えることができたこと。遂に達成できたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
