①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、成長を続けて目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかにせいかつしています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける場をくださっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を継続するので成長し続けています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、ますます豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴めるので、日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 言われる前に行動する。明日のために行動する。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] ゆっくりと入浴する。楽しんで所見を書く。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、チャンスの前髪を掴んで成長し、目標を達成してますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、身近な人のために率先して行動するので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 落ち着いて生活することができた。テストを採点することもできた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 話を聞いた。名札のために、手紙を書いた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 読書をした。いつものように帰宅した。もやしを使った。
- 買い物の記録をとった。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 朝起きをする。夜、早く寝る。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 焼きそばがおいしかった。よく噛んで食べることができた。
② 本を読んだ。とても面白く読めた。
③ 所見を書いた。書けた。かなり嬉しかった。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
