①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、成長を続けて目標達成し、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せて下さっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を継続しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、身近な人のために進んで行動するので、安心して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 所見に取り組む。まずは15秒。ファイルを開く。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] サウナへ行く。ゆっくり味わう。
- [ ] よくかんで食事する。コーヒーを飲む。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するのでチャンスの前髪を掴んで日々成長、目標達成して、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、進んで行動するので、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- サウナが気持ちよかった！！嬉しい。
- 思ったよりも、サウナが空いていた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- サウナでバスタオルを使った。お金を多めに使った。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- のびゆくすがたに着手した。
- 起床したこと。起床して、サウナへ行ったこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 動く！と思ったときに、すぐに動く。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 友と話をすることができた。
② 落ち着いて過ごせた。ゆっくり昼寝した。
③ 風呂に入った。ゆっくりサウナに入った。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
