①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、成長を続けて目標を達成し、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を下さっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を継続しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴んで成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、身近な人のために進んで行動し、安心して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] サウナに入る。
- [ ] 所見を進める。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] サウナに入る。ゆっくり休む。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成してますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、進んで行動するので、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- サウナが気持ちよかった。
- ひすいこたろうさんに朝の習慣を教えていただいた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- ご飯を作った。カツ丼、味見をして取り組んだ。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 計画的に食事を作った。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 笑顔で過ごすこと。読書すること。読書をしたら、更新すること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 所見を読み合う日を決めたこと。
② 二日酔いにならず、午後も出かけられたこと。ご飯をよくかんで食べたこと。
③ 日記を続けていること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
