①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、成長を続けて目標を達成し、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を続けています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、お互いに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、周りの人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 成長するために、約束を守ります。
- [ ] 家族のために、買い物をして、洗濯をします。
- [ ] 仕事の先取りをするために、書類に手をつけます。
- [ ] 健康のために、よくかんで食べます。ゆっくり昼寝をします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] もつやきに行く。久しぶりに堪能する。
- [ ] ゆっくり入浴する。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成してますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、進んで行動するので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ビールがおいしかった。餃子とビールがとってもおいしかった。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 買い物をして、料理をした。肉も食べた。よく焼けた。まっすぐ焼くために、筋切りが必要だと分かった。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 肉をそのまま焼いて食べた。大きい肉だった。塩コショウがおいしかった。少し固いので、食べ応えがあった。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 昇降デスクはとっても便利そうだし、今はセール中だから、買うチャンスだった。机周りをきれいにした。とっても便利になった。スッキリとしている。掃除もしやすくなった。キーボードは持ち歩くようにしてみよう。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① モニターアームは、すっごくいい。便利になったし、部屋もスッキリとした。コード類はごちゃついているが、これは今の運用の仕方のせいだから、問題ない。
② 断捨離するとすれば、クロームキャストとFIRESTICKは手放す。合わせてHDMIケーブルもかなりの本数処分する。切り替えも手放す。本も電子書籍にする。Bookケースだけが残る。それでいい。
③ 騎士団長殺しが面白い。４月の新刊も楽しみだ。と思えた。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
