①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、ますます豊かな生活を送っています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとり、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せて下さっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を続けています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、成長を続けて目標を達成しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、身近な人のために行動し、安心して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 会議の司会に挑む。学ぶ。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 笑顔で過ごす。できていることを認める。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、成長を続けて目標を達成し、ますます豊かに毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、進んで行動するので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 会議を延長する作法を学んだ。これが何より。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 会議を進行した。休み時間、どれもないのは非常に厳しい。それを言わないと変えられないと言うことを知った。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 会議を終えてから、すぐに質問に行ったこと。どうしますか？と管理職に質問する。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 目標をあらかじめ伝えておくこと。合格できた人に聞く。ハードルをひとつ上げる。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 何のこれ式を継続したこと。諦めずに行動したこと。
② 作業の時間を設けたこと。テストをしたこと。
③ ふり返りジャーナルで、これは書かせたいと思える記述を音読すること。資料として使おうと思えたこと。使えるものは何でも使う。使った上で、反省するときはする。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
