①「感謝」今、感謝していること
・先祖 学びの環境を与えて下さり、ありがとうございます。おかげさまで、前向きに取り組めています。
・家族 いつも明るく朗らかに過ごしてくれて、ありがとうございます。おけげさまで、楽しく、豊かに過ごせています。
・師匠 学びの機会を下さり、ありがとうございます。おかげさまで、学ぶ習慣を続けられています。
・同僚 刺激と支援をありがとうございます。おかげさまで、今日も前向きに仕事に向かうことができています。
・天 いつも見守って下さり、ありがとうございます。おかげさまで、成長に必要な情報と機会をいつも生かせています。
・地 支えて下さり、ありがとうございます。おかげさまで、明るく朗らかに、豊かに暮らすことができています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 名前を呼んで、話しかける。机間指導中にも、名前を呼んで話しかける。
- [ ] 朝、7時半に家を出る。
③「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○わたしはわたし。なりたい自分を想像して過ごしているので、豊かに過ごせています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかにすごしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・頼ってくれたこと。困ったときには行動できると教えてくれたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・声をかけて、仕事を進めたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・いつまでにアウトプットするかを決めて、少しだけ着手したこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
・朝の時間はとても良い。その時間をたっぷり使うために、夜は早く寝ること。朝起きをすること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 占いを見なくても生活できたこと。所見に取りかかろうと思えたこと。ありがとうございます。
② 5分読書が楽しいと思えたこと。朝の時間を自分のために使うと決めたこと。
③ 腰と膝の痛みがかなり和らいだこと。本当にありがたいです。
「あおいかわ」
