①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねているので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄り添ってくださっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な気持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援をくださっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人と共に豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。おかげさまで、今、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、耳学びをします。
- [x] 私は、感想を発信します。
- [x] 私は、毎日コツコツ淡々と練習を積み重ねます。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、30秒間ハグをします。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [ ] 私は、更衣室を掃除します。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は、個人表を完成させます。貼り付け先を考えます。
- 健康
- [ ] 私は、10分間入浴をします。
- [x] 私は、朝活に参加して、朗らかに1日をスタートします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私は、笑顔で名前を呼んで挨拶をします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ 私は私。今、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な気持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して優しいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作って自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を、明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 読書したこと。耳学びをしたこと。書くこと。書き続けること。思うまま書く。必要なことを必要なだけ書く。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- おもしろい日記を書きたくなった。ま、おもしろい日記を書きたい。書き続けたい。自分が呼んでおもしろい日記を書く。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 笑顔で過ごす。笑う。丁寧な言葉を使って、敬語で話す。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 惜しむな、惜しむな。その場主義。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 本を読めたこと。読んだ本もおもしろかった。書きたいと思えた。
② iPadproが氣持ち良い。Airが出たけれど、関係ない。
③ 落ち着いて寝る。早く寝る。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
