①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄り添ってくださっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、優しいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢と学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な気持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境を作り、刺激と支援をくださっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇気をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪をつかんで日々成長続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず、自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を過ごしています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書と耳学びをします。
- [x] 私は、アウトプットするために授業をします。
- [ ] オンラインで算数を学びます。
- 貢献・家族
- [ ] 私は、定時に退勤します。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーも補充をします。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 健康
- [x] 私は笑顔で起床します。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 私は定時に退勤して、笑顔で家族にあいさつします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ 私はわたし。積極的な気持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇気をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと。笑顔と笑声で優しいコミュニケーションをとるので、安心できる環境を作り、自分を整えてから身近な人に対して率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 体調が悪いけれども、家族が支えてくれたこと。
- たっぷりと睡眠を取れたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 自習の時に見回ったこと。声をかけたこと。時間の見通しをもたせたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 薬を飲む。早めに薬を飲んで、発熱を抑える？
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 身近な人を喜ばせるために行動する。何をしたら嬉しいのか？何をしたら喜んでくれるのかを聞く。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 健康と家族のありがたさを知ることができた。
② 合唱と合奏の練習に取り組めたこと。毎日取り組むことで、力を付けられるのだと思う。
③ 早い段階で体調に見切りを付けて、退勤したこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
