①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています．おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、マス増す豊かな毎日を生活しています．ありがとうございます．
・家族 いつも見守ってくださっています．おかげさまで、笑声で優しいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています．ありがとうございます．
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せて、学ぶ機会をくださっています．おかげさまで、積極的な気持ちで学び、実践を淡々と続けるので、目標を達成して実績を積み重ねています．ありがとうございます．
・同僚 いつも刺激と支援をくださっています．おかげさまで、学び、実践したことを勇気を持って共有するので、関わる人と共に豊かになっています．ありがとうございます．
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています．おかげさまで、今、ここに集中して、その場主義で行動するので、日々成長を続けています．ありがとうございます．
・地 いつも支えてくださっています．おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています．ありがとうございます．
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、笑顔で明るく運転します．
- [x] 家族のために、笑顔で明るく運転し、感謝の言葉を伝えます．
- [x] 仕事の先取りをするために、こまめにアウトプットをします．
- [x] 健康のために、10分間入浴とストレッチを続けます．
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 杉を見て、温泉に入り、帰宅します．笑顔と笑声で過ごします．
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ 私は私．積極的な気持ちで学び、今、ここに集中してその場主義で行動し、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています．そして、学び、実践したことを、勇気を持って共有するので、関わる人と共に豊かになっています．また、家族や同僚、子どもたちと優しいコミュニケーションをとり、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています．ありがとうございます．
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 温泉と、杉見物に付き合ってくれたこと。本当にありがとう。
- 帰宅できたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 先に譲ろうと考えた。考えたが、実際に取った行動は、割り込み行為であった。かなり恥ずかしいが、おかげで入場することができた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 声をかけずに、列に割り込んだこと。
- オンラインの研修に出席したこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 「もう少し、詰めてもらえませんか？」と声をかける。まずは、そこからだった。そうでなければ、静かに待つ。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 無事に帰宅できたこと。温泉も杉も見られたこと。
② お菓子を入手できたこと。かなり嬉しかった。
③ 丁寧に運転したこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
