①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので実績を積み重ねて、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄り添ってくださっています。おかげさまで、家族や同僚、子供達と優しいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な気持ちで学び、実践を淡々と続けるので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇気を持って共有するので、関わる人とともに、豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。おかげさまで、今、ここに集中してその場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、日々安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、耳学びを続けます。買い物に行きます。
- [x] 家族のために、笑顔で過ごします。気持ちの良い挨拶をします。
- [x] 仕事の先取りをするために、作業を細かく分けて、少しずつ取り組みます。
- [x] 健康のために、10分入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 読書をします。たっぷりと本を読みます。昼寝をします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な気持ちで学び、いま、ここを大切にしてその場主義で行動し、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、実践したことを勇気をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと優しいコミュニケーションをとり、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 読書する時間をたくさん取れたこと。仕事も進められたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 車で送ったこと。ご飯を作って、一緒に食べたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 笑顔で過ごしたこと。セミナーに参加したこと。嬉しかった。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- メモ書き、楽しいので、何かにくっつけて継続すること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① メモ書きをしたこと。仕事を進めたこと。
② 本を読めたこと。たっぷりと読めたこと。
③ レビューを投稿したこと。できたこと。習慣になってきているのが、かなり嬉しい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
