①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、実績を積み重ねて、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と支援をくださっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、読書、耳学びを続けます。
- [x] 家族のために、笑顔であいさつをします。
- [x] 仕事の先取りをするために、仕事を分けて取り組みます。少しでも前進させます。
- [x] 健康のために、10分入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で過ごします。出張を楽しみます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので実績を積み重ねて、日々成長し、目標を達成しています。そして、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになって、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 外に行くことを許してくれたこと。後をまかせて出かけることができたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で授業をしたこと。社会科の発表練習をした。楽しく発表をした。聞くのが楽しみ。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 耳学びをしたこと。オンラインに間に合うように、徒歩で帰ってきたこと。帰ることができたこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- オンラインに参加できるようにお願いをする。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 鎮座ドープネスを久しぶりに聴けたこと。
② 朝ご飯を食べる方がいいと知ったこと。トマトジュース（無添加）!!
③ 明日のために、すぐに寝ること。早めに寝ること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
