①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、実績を積み重ねてますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、家族や同僚、子どもたちにやさしいコミュニケーションを取るので、A毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、耳学びを続けます。
- [x] 家族のために、笑顔であいさつをします。
- [x] 仕事の先取りをするために、少しでも進めます。枠をつくり、入力できるところは入力します。
- [ ] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔であいさつをする。いま、ここに集中します。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねています。そして、実践したことを勇氣をもって共有するので関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、明るく朗らかに安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 飲み会に参加したこと。ありがたい。誘ってくれたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- あるべく指導をすることができたこと。ミスもしたこと。まだまだ伸びしろがあると感じたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 授業を公開したこと。汗びっしょりになりながら、直前まで考えていたこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 笑顔で授業をすること。落ち着いて話をすること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 授業で緊張したこと。久しぶりの緊張感だったこと。
② 色々なクラスを見て回れたこと。今日は、散策したこと。
③ おいしいご飯とおいしいお酒を飲めたこと。おいしかったー。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
