①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで。日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねて、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び、続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々とつづけるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること(具体的、定量的)
- [x] 成長するために、読書をアウトプットにつなげます。
- [x] 家族のために、笑顔で買い物に行き、夕ご飯を作ります。
- [x] 仕事の先取りをするために、細かく分けて、発信をします。
- [x] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 耳学びを続けます。コメントでアウトプットもします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、実践を淡々と続けて日々成長し、目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- カレーをおいしく食べられた。黒糖焼酎がおいしかった。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- カレーを作って、おいしく食べた。買い物へ行った。洗濯物を干した。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- アウトプットをした。バッグの代わりを買うために、スリーウェイのバッグを探した。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 朝起き。ストレッチと会わせる.朝のうちにメモ書きをする。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ご飯をおいしく食べられたこと。
② 御礼のメールを出せたこと。すぐに行動できた。
③ アプリを整理した。洋服とバッグをスッキリさせる。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。