ブログ堀田耕平

アウトプットの機会をいただき、ありがとうございます。

夢実記20230809

①「感謝」今、感謝していること

・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。

・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。

・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を下さっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。

・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。

・天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。

・地  いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るためにすること(具体的、定量的)

  • [x] 成長するために、読書と耳学び、アウトプットを続けます。
  • [x] 家族のために、笑顔であいさつをします。
  • [x] 仕事の先取りをするために、メモ書きをしてやることを細かく分けて、1つずつ終わらせます。
  • [x] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。

③「喜び」今日を楽しむためにすること

  • [x] 久しぶりに会う方々を、笑顔にします。自分も会話を楽しみます。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動し、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、安心して毎日を明るく朗らかに生活していますありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 本を読めたこと。サウナが氣持ち良かったこと。スッと寝られました。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • 笑顔で話を聞きました。うなずき、共感を心がけました。

〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと

  • ご飯をおいしく食べました。注文も意識して安い料理にしました。
  • 予定を意識して行動しました。行動を記録しました。

○「改善点」今日、改善できると思えたこと

  • お金を持っていった。ご飯を食べるときにも、お金を意識して行動しようと思えました。おいしかった。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① 久しぶりに会って、話を聞けたこと。お元気そうだったこと。

② サウナが氣持ち良かった。本当にキラキラしていました。本を読めたこと。追いつけそう。

③ どんどん学びが加速している気がしていること。テンカウント方式、素晴らしい。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接した。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。