①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねているので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で行動するので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること(具体的、定量的)
- [x] 成長するために、読書とアウトプットをセットにして行動します。その場主義で行動します。
- [x] 家族のために、食器を洗います。一緒にご飯を食べます。
- [x] 仕事の先取りをするために、0秒思考でメモ書きをします。
- [x] 健康のために、10分入浴と筋膜リリースをします。笑顔で過ごします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 推しの子を見ます。5分でも8分でも仕事をします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中してその場主義で行動して実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。そして、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ゆったりと休めた。落ち着いて運転することができた。かなり嬉しい!!
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- ゆったりと過ごせるように、リアクションを取った。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 読書。動画で学び。昼寝。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 途中でも、遅刻してもセミナーに参加する貪欲さをもつ。諦めずに学び続ける。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 決断しました。やるぞー!元を取るぞー!
② すぐに触るぞ-!後悔せずに、切り替えることができた。発表も楽しみ。ワクワクする。
③ すぐに手に入るのも楽しみ。ワクワクが止まらない!
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。