①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける機会を下さっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な機会と情報を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、耳学びと実践の記録を続けます。
- [x] 家族のために、洗濯機を回し、食器を洗い、笑顔であいさつをします。
- [x] 仕事の先取りをするために、細かく分けて、すぐに取りかかります。
- [x] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で過ごします。また、耳学びを楽しみます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中してその場主義で行動するとともに、実践を淡々と続けるので日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねています。そして、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、安心して明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 冷やしそばが、売れ残っていたこと。嬉しかった。ありがとうございます。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- コメントを書いた。自分のために。学びをつなぐために、コメントを書いた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 進んで仕事をした。どんどん進めた。明日は、総合の外部講師をお願いする。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 朝起きをする。起きて、氣持ちよく仕事をするイメージをもつ。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① しいたけ占いを久しぶりに読めたこと。下半期占いが公開されていたこと。嬉しかった。
② 冷やしそばが売れきれずに残っていたことが嬉しかった。思わず二度見してしまった。
③ 歩いて帰宅したこと。その時に、歩数計があるといいなと思えたこと。でも、新作Apple Watchがでたら、購入すると決めている。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
