①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、ますます豊かに生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿を見せて下さっています。おかげさまで、勇気をもって挑戦しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を継続しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、自分も周囲も学び合い、ますます成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、いまを感じながら、安心して過ごしています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 笑顔で過ごすこと。朗らかにすごすこと。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 時間を決めて読書、ゲームを楽しむ。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いつも積極的な心で学び、実践したことを勇気をもって共有するので、自分も周囲も学び合ってますます成長しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- おいしくご飯を食べることができた。
- 健康に過ごせた。運動もした。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- おいしくご飯を食べた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 時刻を意識して行動した。日記をつけた。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 笑顔で過ごす。落ち着いて過ごす。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① おいしくご飯を食べられた。読書をした。
② 運動をした。運動を楽しめた。
③ 夢を叶える６ミニッツ日記を続けることができた。嬉しい。
