ブログ堀田耕平

アウトプットの機会をいただき、ありがとうございます。

夢を叶える6ミニッツ日記20230115

①「感謝」今、感謝していること

・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、毎日をますます豊かに生活しています。ありがとうございます。

・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。

・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せて下さっています。おかげさまで、積極的な心で学びを習慣化しています。ありがとうございます。

・同僚 いつも刺激と支援をくださっています。おかげさまで、勇気をもって挑戦し、共有しています。ありがとうございます。

・天  いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、毎日学び、実践したことをふり返っています。ありがとうございます。

・地  いつも支えて下さっています。おかげさまで、安心して生活し、身近な人のために行動しています。ありがとうございます。

②「目標」最高の1日を送るためにすること

  • [ ] その場主義。

③「喜び」今日を楽しむためにすること

  • [ ] 時刻を区切って活動する。迷わない。小さな習慣を身につける。

④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言

○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを勇気をもって共有するので、ますます成長して毎日を豊かに生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。

○「感謝」 今日、感謝したこと

  • 落ち着いて生活したこと。入浴し、風呂を洗ったこと。

〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと

  • ご飯を作った。おいしく食べた。読書もした。

〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと

  • 読書を実践と結びつけた。校内研究とチームビルディング、実際の活動をスライドにするアイディアを考えた。

○「改善点」今日、改善できると思えたこと

  • 起きたら、布団を畳む。正座をする。そのために枕元にタブレットを置いておく。

〇「感情」今日の嬉しかったこと

① ラーメンをおいしく食べたこと。本が面白かったこと。

② イチケイのカラスが面白かったこと。

③ 自転車の空気入れを購入したこと。やる気が戻ってきたこと。習慣化の道筋が見えてきたこと。

  • 「あおいかわ」
    • [x] あ 愛  自分や身近な人に愛をもって接する。
    • [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかる。
    • [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈る。
    • [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝する。
    • [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。