①「感謝」今、感謝していること
・先祖 学ぶ場、研修する場、道具、メソッド、成長するために必要なものを残してくださり、ありがとうございます。行動です。
・家族 温かな場をつくってくださり、ありがとうございます。昼寝で体力を回復できました。
・師匠 学びの場をありがとうございます。明日です。とにかく明日です。楽しみです。行動です。
・同僚 刺激をもらっています。所見、みなさんがいなければ、夏休みに進めることもないでしょう。しかし、みなさんのおかげで、ひとつ先に進めます。ありがとうございます。
・天 一新一歩。また、新たな気付きをいただきました。ありがとうございました。
・地 基盤をいただき、ありがとうございます。時刻で目覚めます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 休む。耳学習。子供と過ごす。
- [ ] 明るく朗らかに過ごす。昼食をつくる。
③「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○わたしはわたし。目標に向けて確実に前進しています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに過ごしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・ご飯が美味しかった。久しぶりに会ってお話しできたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・笑顔で朗らかに過ごしたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・昼寝。ゆっくりと休めたこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
・ポモドーロで区切った時間を丁寧に使うこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 久しぶりにあえて、お話しできたこと。
② 明日の発表が楽しみなこと。とっても楽しみなこと。ワクワクしています。
③ 耳学習が身についてきていること。「人を動かす」4回目。
「あおいかわ」
