①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して、目標を達成して実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、淡々と実践をつづけるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [ ] 「学び」 読書を続けます。原田メソッドのOW64を作成します。
- [x] 「貢献・家族」 トイレ掃除と玄関掃除を続けます。
- [x] 「貢献・職場」 予定を知らせます。
- [x] 「仕事」 アンケートのリンクを送ります。
- [x] 「健康」 10分入浴とコールドシャワーを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で運転します。楽しく過ごします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長してA目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- サンプルのレンズをいただけたこと。本当にありがたい。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 感想を送信した。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 予定を送った。午前中に送信した。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 朝起き。朝起きとシャワーをつなげる。起きる→トイレ→シャワー
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 朝起きができたこと。つなげられたこと。
② 落ち着いて運転できたこと。明日の準備を、すぐにしたこと。その場主義。
③ サンプルのレンズをいただけたおかげで、家計が助かりました。ありがとうございます。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
