①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学んだことを淡々と実践し続けるので、目標を達成して実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 「学び」 耳学びと読書を続けます。
- [x] 「貢献・家族」 トイレ掃除と玄関掃除を続けます。
- [ ] 「貢献・職場」 コピー機に用紙を補充します。
- [x] 「仕事」 全員に15ストロークを達成します。
- [x] 「健康」 10分入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で過ごします。サウナへ行きます。楽しみます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、淡々と実践を続けるので、日々成長して目標を達成して実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- サウナが氣持ち良かったこと。夕食を簡単に作れるように、準備しておいてもらえたこと。
- 明日の研修、すっかり忘れていたところを、声かけてもらえたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で対応したこと。
- 声をかけたこと。欠席入力をしたこと。
- 机を戻すときに、手伝ったこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- Jamboard、スライド、作文、ノートという学習の流れを確認しようとしていること。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 朝起きする。起きて、7時半には出勤する。
- やろうと思ったことは、その場で行動すること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 出勤できたこと。時刻を意識して行動したこと。
② 作文を進めたこと。予定通りに進められたこと。
③ サウナへ行って、氣持ち良く昼寝をしたこと。回復したこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
