①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、淡々と実践を続けるので、日々成長して目標を達成して実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 「学び」 読書と耳学びをアウトプットにつなげます。
- [x] 「貢献・家族」 笑顔であいさつをします。朝の家事を機嫌良くします。
- [x] 「貢献・職場」 研修の時に、笑顔と笑声で声かけをします。
- [x] 「仕事」 分析、まとめをします。
- [x] 「健康」 10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 笑顔で、研修を楽しみます。研修後に、ペンを買います。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともにますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 研修で、話し合いをしてくれたこと。メモ書きを伝えられたこと。
- 午前中、見守ってくださったこと。
- 学年の仕事を変わっていただけたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 年休で看病したこと。薬を取りに行ったこと。
- トイレ掃除と玄関掃除をしたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 研修で、時刻通りに終えたこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- キビキビと話すこと。英語アプリでも、特にそのように指摘されている。
- 原田メソッドワークシートを完成させること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 原田メソッドのワークシートの作業時間をⅠ時間取れたこと。
② お風呂が氣持ち良く、体重も下がってきたこと。
③ 笑顔で出勤できたこと。本を読めたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
