①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し手実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を下さっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、読書とアウトプットをつなげます。原田メソッドを始めます。
- [x] 家族のために、笑顔で運転をします。買い物、洗濯を時間を決めて実践します。
- [x] 仕事の先取りをするために、メモ書きを続けます。
- [x] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 笑顔で買い物へ行き、ヨーグルトも作ります。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けて日々成長し、目標を達成して実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、あんしんして明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ぼのどりも踊れたし、食事もおいしかった。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で踊った。楽しく踊った。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 予定がかち合っていたので、授業技量検定はパスします。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- キャッシュバック特典が1年後NOTION契約は、忘れないようにカレンダーに登録しておく。2万円、失効していました。
- オンラインセミナーの予定は、確実にカレンダーに入れておき、見直す。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 食事がおいしかったこと。朝起きて、事務作業に取りかかったこと。
② 落ち着いて過ごせたこと。行動するときに、さっと決断できそうだったこと。
③ 何をするのか、さっと決める。その上で、行動する。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
