①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を続けるので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、信頼を得ています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで、日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、時刻を守って授業を開始する。終える。
- [ ] 家族のために、19時には退勤して、一緒に食事をする。
- [x] 仕事の先取りをするために、範囲を決めて、少しずつ進める。
- [ ] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースを続ける。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 読書と映画鑑賞をする。笑顔であいさつをする。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、実績を積み重ねて信頼を得ています。そうすることで日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています、。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、その場主義で身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 会議を開催できたこと。日程を決めたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 役割分担をはっきりさせようとしたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 表現の会議に参加したこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 朝起きできたこと。少し早めに動き始めること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 小説を読み進めたこと。
② データ作成ができたこと。
③ 編集は可能なこと。打ち込みもできること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
