①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な心で学び、実践を続けるので、積み上げています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、周りの人とともにますます豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴むので、日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、周りの人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 成長するために、短時間X多回数の練習をします。
- [ ] 家族のために、18時には職場を出ます。
- [ ] 仕事の先取りをするために、今日中にカードの印刷をします。
- [ ] 健康のために、10分以上の入浴と、筋膜リリースを行います。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] カード作りを完成させます。のびゆくすがたの総合の欄を確認します。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び実践したことを勇氣をもって共有するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成してますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、率先して行動するので、安心して明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 印刷がスムーズに進んだ。
- お別れ式の指導も、順調に進んだ。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 出席を入力した。日付を少し変えれば良くした。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 引き継ぎを行った。引き継ぎの際に、きちんと謝罪できた。非を認めて、謝った。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 日付を動かすにあたり、資料の確認等も行う。直接電話でやり取りをする。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 練習が進んだ。声の出方も変わった。
② 時間を意識して行動できた。無理なく、促すことができた。
③ 19時には職場を出た。帰宅後、家事を分担した。食事もとり、ゆっくり入浴する余裕ももてた。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
