①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、毎日を豊かに生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、毎日を明るく朗らかにすごしています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学びの機会をくださっています。おかげさまで、毎日挑戦しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、毎日積極的な心で学び、実践しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、日々新たな自分に生まれ変わり続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、毎日安心して過ごしています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 文集を完成させる。
- [ ] アンケートを集計する。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 三國志11をプレイする。
- [ ] 入浴する。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを共有するので、ますます豊かに成長しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 文集、完成した。待っていて下さった。ありがとうございます。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 電話した。確認した。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 許容範囲が広がった。また、早く着手するよさに気付けた。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 正座する。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 文集を完成させた。やるべきことをやれた。
② アンケート集計にも着手できそう。かなり嬉しい。
③ 入浴する。ご飯がおいしかった。
