①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、毎日ゆたかに生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、毎日明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつもまなび続ける背中を見せて下さっています。おかげさまで、勇気づけられてブレずに実践しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践に挑戦しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。おかげさまで、今を生きています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、毎日を安心して生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 早く起きた。
- [ ] 和顔と笑声を意識する。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 早く寝る。
- [ ] 本を読む。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学び、実践したことを共有するのでますます豊かに生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- すぐに反応があったので、仕事を進められた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 声をかけて回った。荷物を机上に置いた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- すぐに回覧した。データを入れておいた。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- バスの時刻に間に合うように家を出る。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① バスに乗れた。ポテトフライを食べた。
② 落ち着いて1日を過ごせた。
③ 早く寝た。
