①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、毎日を豊かに暮らすことができています。
・家族 いつも寄りそってくれています。ありがとうございます。おかげさまで、日々を明るく朗らかにすごしています。
・師匠 いつも学びの機会を設けてくださっています。おかげさまで、日々成長するための挑戦を継続できています。
・同僚 いつも刺激と支援をくれています。ありがとうございます。おかげさまで、積極的な心で実践を積み重ね、共有することができています。
・天 いつも成長するための情報や機会を下さっています。ありがとうございます。おかげさまで、身近な人の役に立つために勇気をもって行動することができています。
・地 いつも生活を支えてくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、心身ともに健康な生活を送ることができています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 朝の会でギブテイクの話をする。
- [ ] 週案を提出する。
- [ ] 指導案を完成させてアップロードする。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 元気よくあいさつをすること。動画に撮ること。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。身近な人を幸せにするために率先して行動し、実践共有を積み重ねています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとり、毎日を明るく朗らかにすごしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 書けるし、スライドをつくることもできるようになっていた。すごい!
- 日記を書いてもらった。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 音楽の準備、片付け、トイレの見回りをしたこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- ・行動した。
- 周りの目を気にせずに、率先垂範する。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 職場でできることはもっとある。どんどんやれることはある。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 日記を続けられること。続けていること。かなり嬉しい。
② 座禅を組んでいる。練習している。練習が必要だと本当に感じている。
③ 続けるのはしんどいと繰り返し伝える。だから耐えられるし、続けることができるようになるのだ！
