①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、日々を豊かに暮らすことができています。
・家族 いつも寄りそってくれています。ありがとうございます。おかげさまで、日々を明るく朗らかにすごすことができています。
・師匠 いつも学びの機会をくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、積極的な心で日々成長することができています。
・同僚 いつも刺激と支援をくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、ひび、積極的な心で実践を積みかさねています。
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、身近な人のために行動することができています。
・地 いつも生活を支えてくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、安心して挑戦することができています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 指導案を10時までにアップロードする。
- [ ] 研究授業までと研究授業からを意識して行動する。
- [ ] 版画の下絵をコピーして、作業できるようにする。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 美味しいコーヒーを飲む。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。率先垂範して身近な人を喜ばせ、実践発表をしてドヤる豊かな毎日をすごしています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとるので毎日を明るく朗らかにすごしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・指導案検討の時に、メモが取れたこと。本気を見せることで環境が変わること。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・本気で行動したこと。本気かどうかを問い直したこと。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・話を聞いた。伝えることは伝える。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- すぐにやること。溜まっている仕事にも、すぐに取りかかること。できるでしょう。やるしかないでしょう。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 話を聞いて、涙が出るくらい嬉しかったこと。ハイキングに行きたいと思えたこと。散歩しようと思えたこと。
② 朝のルーティンができつつあること。落ち着いて将来のことを考えられること。
③ 早く帰宅できたこと。ここを歩いて帰る場合は、ゆっくり瞑想もできること。かなり嬉しい。
