①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、豊かに暮らすことができています。
・家族 いつも寄りそってくれています。ありがとうございます。おかげさまで、いつも明るく朗らかに過ごせています。
・師匠 いつも学びの場を提供してくれています。ありがとうございます。おかげさまで、日々新たな自分になれています。
・同僚 いつも刺激と支援をくれて、心理的安全な場を提供してくれています。ありがとうございます。おかげさまで、積極的な心で実践することができています。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、社会に役立つ人物になるという志を常に意識して行動できています。
・地 いつも生活を支えてくださっています。ありがとうございます。おかげさまで、安心してすごすことができています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 指導案について話す。アイディアを出して、形にする。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 週末、鎌倉の予定を立てる。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。社会に役立つ人物になるという志をもち、積極的な心で実践を積み重ねています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとり、毎日を明るく朗らかにすごしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・とにかく話を聞いた。事実を確認した。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・会って話をした。落ち着いて話した。手伝えることを伝えた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・話を聞いて、指導をした。一気に行うことは難しかった。手伝ってもらうべきだった。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
・週案をつくること。作文を書くこと。詩をつくり、共有すること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① コーヒーが美味しかったこと。お酒が美味しかったこと。
② 落ち着いて話すことができたこと。今の状況が、心安まる時間ではないこと。
③ 早く寝ようと思えていること。実際に早く寝ること。
