○「感謝」 今日、感謝したこと
- ゆっくりと寝られたこと。
- リマインダーのおかげで、英語の勉強を続けられたこと。
- ズボンと下着を持ってきてもらえたこと。
- 車を修理してもらえたこと。直ったこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- ラーメンをおいしく食べたこと。オススメに乗っかって食べたこと。
- 笑顔で過ごしたこと。受け入れて話したこと。ワクワクしながら作業したこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- お酒を控える。ノンアルコールで過ごす。代わりにウーロン茶を飲む。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長したこと
- 助けを呼ぶ。早めに行動する。リスクをとる。手伝ってもらう。嬉しい。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 納豆ご飯がおいしかったこと。
② 腸内をきれいにできたこと。たくさん洗濯したこと。早く寝られること。
③ 自分を整えて、笑顔で過ごせるようになってきたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分と身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
