①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくり、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書をして、感想を発信します。
- [x] 私は、学級経営サークルに参加します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、笑顔でトイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- 貢献・職場
- [x] 休日
- 仕事
- [x] 休日
- 健康
- [x] 私は10分間入浴をします。
- [x] 私は、笑顔で感謝を伝えます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、笑顔でつばさ整骨院へ行き、おいしいご飯をいただきます。ワクワクします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくって自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動し、信頼を得て、明るく朗らかに穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ステーキをおいしく食べられたこと。
- 氣持ち良く散歩できたこと。
- 遅刻したけれど、学習会に参加した。その勇氣を得たこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- トイレ掃除をしたこと。玄関掃除をしたこと。
- 笑顔で感想を発信したこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きをする。鍵を持っているかどうかを確認する。
- GoodNoteに先生手帳を読み込ませて、使い始めた。かなり嬉しい。ワクワクします。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 先生手帳。発表用のスライドを作成しました。来週以降へのワクワク。楽しみです。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 買い物へ行ったり、職場へ自転車を取りに行ったりしたこと。実行したことが嬉しい。笑顔で実行できたことが嬉しい。
② 本を読む。読めたこと。さらに、感想を発信したこと。時間をかけて感想を発信したこと。嬉しい。淡々と実践を積み重ねています。ワクワクします。
③ 朝起きられたこと。遅刻したけれど、学習会へ参加できたこと。参加しようと思えたこと。参加するのが当たり前だと感じて、実行できたこと。かなり嬉しかった。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
