①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションを取るので、安心に包まれて穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境を作り、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えて、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、健康診断の待ち時間に「夜回り先生」を読了します。
- [x] 私は、移動時間に耳学びを続けます。
- [x] 私は、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- 貢献・職場
- [x] 作文リストを作成した。
- [x] 予定を打ち込んで共有した。
- [x] 宿題の状況を確認した。
- 仕事
- [x] 休日
- 健康
- [x] 私は、健康診断を受診します。
- [x] 私は、便が細いことと、便秘がつづいていることを伝えます。
- [x] 私は、笑顔と笑声で感謝を伝えます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、帰宅後に動画を見て学びます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践と発信と淡々と続けるとともに、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、安心できる環境で、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションを取り、まず自分を整えてから身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して穏やかな毎日を、明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 本を読めた。感想も発信した。
- セミナーに参加した。参加して、感想も送った。
- 時間に間に合った。自転車にも乗れた。おいしくご飯を食べた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 感想を発信したこと。
- セミナーで、発言をしたこと。感想もすぐに書いたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 本を読む。感想を発信する。
- カリキュラムを編集する。時間を決めて､仕事をする。
- 計画を立てる。計画を立てた上で実行する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 繰り返し編集して、共有した。作文テーマを集約した。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 本を読んで、記録できたこと。ルーティンを守ったこと。
② 自分で決めたことを、夢中になってやっていることが好き。そういうときは楽しい。
③ 感想を溜めていること。日記を書き続けられること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
