①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとるので、安心できる環境をつくって明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ場所を提供してくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも安心できる環境をつくって、刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで、日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書をして、感想を発信します。
- [x] 私は、耳学びをして、感想を発信します。
- [x] 私は、「ご先祖様はどちら様」を読み、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、トイレットペーパーを買います。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は、実行委員を集めてスローガンを決めます。
- [x] 私は、笑顔であいさつをします。
- 健康
- [x] 私は、10分間入浴をします。
- [x] 私は、睡眠を取ります。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、なまけに寄って、食事を楽しみます。ワクワクします。→ タンを食べました。おいしい。
- [x] 私は、GoodNoteを使って、やることを書き出します。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくって、自分をまず整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を、明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- タンのお店に入れたこと。電話したら、席があるということ。遂に行くことができた。ありがとうございます。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- グラフを整えたこと。
- 予定表をつくったこと。
- 年間反省の聞き取りをしたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝、コーヒーを飲む。おいしくいただきます。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 諦めずに、何度も申し込みをする。挑戦する。アクションを起こす。遂にお店に入ることができました。ありがとうございました。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ご飯をおいしく食べられた。タン、とってもおいしかった。嬉しい。
② 仕事も進めた。週案、出席簿、グラフ、年間反省。できました。ありがとうございました。
③ 夜、バスに乗れたこと。帰宅後に納豆ご飯を食べられたこと。おいしい。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
