①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、関わる人とともに安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学び続ける姿勢を見せ、学ぶ機会を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも心理的安全性と、刺激と支援をくださっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、自分を大切にして身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [ ] 私は、新幹線の中で、本を一冊読みます。
- [x] 私は、朝活に参加します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレを掃除します。
- [x] 私は、玄関を掃除します。
- 貢献・職場
- [x] 休日
- 仕事
- [x] 休日
- 健康
- [x] 私は、朝起きをしてストレッチをします。
- [x] 私は、朝、シャワーを浴びます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、友達と笑顔で楽しく過ごします。
- [x] 私は、ありがとうゲームを続けます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、実践と発信を淡々と続けるので。日々成長して目標を達成し。実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、安心を得て、身近な人のために率先して行動し、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 列車の時間に間に合ったこと。
- フグがとっても美味しかったこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 予定を立てて、旅行を続けたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きする。もっと早く家を出る。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 本を読んだこと。家族の支えがあるからこそ、日々を楽しめること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① iPad、とっても便利だった。曲と映像。
② 新幹線に落ち着いて乗れたこと。とてもきもちよかった。
③ 熱田神宮への初詣。時刻を意識して、行動できた。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
