①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄り添ってくださっています。おかげさまで、明るい声で、優しいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続け、発信する姿を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な気持ちで学び、発信と実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援をくださっています。おかげ様で、学び、実践したことを、勇気を持って共有するので、関わる人と共に豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会をくださっています。おかげさまで、今、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで、日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- [x] 「学び」 私は、読書と耳学び、英会話を15分続けます。
- [x] 「貢献・家族」 私は、トイレ掃除と玄関掃除を続けます。
- [x] 「貢献・職場」 休日
- [x] 「仕事」 休日
- [x] 「健康」 私は、コールドシャワー、10分入浴、ストレッチを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 私は、授業動画を見て、感想を発信します。ワクワクして学びます。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ 私は私。積極的な気持ちで学び、今、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、発信と実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを、勇気を持って共有するので、関わる人と共に豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- オンラインセミナーに参加できたこと。読書をしたこと。早く眠れそうなこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 遅刻したとしても、参加する。セミナーに参加すること。ワクワクしながら、参加すること。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 動画を見る。動画を見ながら、メモ書きをする。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 社会の発問には、特徴がある。「もし自分が○○だったら、何をしますか？」「黒板に書くときに、大名、人々、外国という視点で仕分ける。」
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① リングが届いた。かなり嬉しい。小説も面白かった。
② オンラインセミナーも、かなり楽しかった。今回も、どんどん見ている。
③ 着々と準備ができている。スクワットもしている。英会話のアプリも使っている。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
