①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑声でやさしいコミュニケーションを取るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、せっきょくてきな氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成して、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること(具体的、定量的)
- [x] 「学び」 私は、読書と耳学びを続けて、アウトプットにつなげます。
- [x] 「貢献・家族」 私は、トイレ掃除と玄関掃除をします。
- [x] 「貢献・職場」 私は、印刷機の用紙を補充します。
- [x] 「仕事」 私は、前向きに仕事に取りかかり、笑顔で1日を過ごします。
- [x] 「健康」 私は、帰宅したら10分入浴と筋膜リリースを続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [x] 出張で、実践を交流します。また、一緒に楽しく踊ります。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践を淡々と続けるので、日々成長して、目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑声でやさしいコミュニケーションを取り、身近な人のために率先して行動するので、信頼を得て、安心して明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 時刻に間に合うように出発できた。交流会にも参加できた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- データを共有した。作業の時間を取った。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きをする。早く家を出る。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 活動の目的をはっきりさせる。活動の記録を取る。撮影する。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 切り替えが、幾分早くなった。声を通すという感覚をもつ。
② 給食後に、時間を取れた。活動の時間を確保できた。プリント→対戦を行えた。
③ 勝ち方を教える。練習の仕方を伝える。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。