①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践を続けるので、実績を積み重ねています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに、ますます豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、その場主義で行動するので、CHANCEの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、安心して身近な人のために率先して行動するので、信頼を得ています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること（具体的、定量的）
- [x] 成長するために、目標を決めて行動します。
- [x] 家族のために、父親に連絡をします。
- [x] 仕事の先取りをするために、職場へ行って、日記のコメントとC4ｔｈに回覧をします。
- [x] 健康のために、10分間入浴と筋膜リリースをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 壁と不確かな街を買います。はま寿司で食事をします。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、その場主義で行動、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人ともに成長し、目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、身近な人のために率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- ゆっくりと眠ることができました。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 運転をして、買い物、送迎、職場、食事へ行くことができました。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 目標を決めて、達成しました。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 平日から、睡眠時間を確保すること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 食事がおいしかった。チャーハンをパラパラに仕上げることができた。
② 街とその不確かな壁を購入できた。
③ やるべきことを決めて、行動できた。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
