①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成するので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践するので、実績を積み重ねて信頼を得ています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともにますます豊かになっています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長しています。ありがとうございます。
・地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、身近な人のために率先して行動するので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること(具体的、定量的)
- [x] 成長するために、書く瞑想と日記を継続します。
- [ ] 家族のために、18時台には退勤して、一緒にご飯を食べます。
- [x] 仕事の先取りをするために、資料の共有をします。
- [x] 健康のために、筋膜リリースと10分間入浴を続けます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 笑顔で過ごします。相手の意見を聞きます。3分間はアイスブレイクの時間をとります。自己紹介タイムを取ります。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な氣持ちで学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに日々成長して目標を達成し、実績を積んで信頼を得て、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとり、率先して行動するので、安心して毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 時間割、研究に参加していただきました。よろしくお願いいたします。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 書類仕事を引き受けた。実際に特別教室の時間割を回し始めた。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 役割分担をしたこと。朝活に参加したこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- すぐに行動すること。日記のコメントをすぐにやること。週案を書くこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 校内研究を一歩進めたこと。
② 授業を進めたこと。ノートも来たし、漢字スキルも来たこと。
③ 少しずつ進めること。継続すること。繰り返すこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。