①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守って下さっています。おかげさまで、成長を続けて目標を達成して、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
・家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、やさしいコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
・師匠 いつも学び続ける姿勢を見せて下さっています。おかげさまで、積極的な心で学び続けています。ありがとうございます。
・同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、実践したことを勇氣をもって共有しています。ありがとうございます。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、チャンスの前髪を掴んで成長を続けています。ありがとうございます。
・地 いつも支えて下さっています。おかげさまで、安心して周りの人のために率先して行動するので、お互いに支え合う生活をしています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 家族のために家事をする。ご飯をつくる。
- [ ] 仕事の先取りのために週案をつくる。
- [ ] 学びのために、本を読み進める。
- [ ] 健康のために、入浴して、23時30分までに就寝する。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] Amazonで、購入する。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。積極的な心で学んだことを実践し、勇氣をもって共有するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長し、目標を達成してますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちとやさしいコミュニケーションをとるので、安心して周りの人のために行動して支え合い、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 新たな目標の立て方を悟ることができた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 食事を作り、笑顔で過ごした。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
- 日記をつけた。継続している。役割分担した。かなり嬉しい。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
- 予定を伝えて、約束を守る。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ゆっくり入浴したこと。バター醤油ラーメンをおいしく作れたこと。
② 読んだこと。買ったこと。かなり嬉しい。
③ 楽しみ、楽しみ、さらにやるべきことも実践できたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
