①「感謝」今、感謝していること
・先祖 いつも見守ってくださっています。ありがとうございます。おかげさまで豊かに暮らすことができています。
・家族 いつも寄りそってくださっています。ありがとうございます。おかげさまで毎日を明るく朗らかにすごしています。
・師匠 いつも学びの場を提供してくれています。ありがとうございます。おかげさまで日々新たな自分に生まれ変わっています。
・同僚 いつも刺激と支援をいただいています。ありがとうございます。おかげさまで成長する組織作りを進めています。
・天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。ありがとうございます。おかげさまで社会に役立つ人物になるために行動しています。
・地 いつも生活を支えてくださっています。ありがとうございます。おかげさまで安心して毎日をすごすことができています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] 指導案を完成させる。
③「喜び」今日を楽しむためにすること
- [ ] 銭湯に行く。かぶらやで食事をする。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。社会に役立つ人物になるという志をもって、積極的な心で実践を積み重ねています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとるので、豊かな毎日を明るく朗らかに暮らしています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・iPadを回収できたこと。ペンを買えば荷物が減ると気付いたこと。書く場所にペンを置きさえすれば万事解決するのだった。かなり嬉しい。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・買い物に行った。銭湯にも行った。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・気付いたことを実行した。実行するにしても、できるところまでかなり進めた。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
・早く寝ること。早く起きること。朝起きをすること。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 配置換え案に気付けたこと。実行できる内容だったこと。
② 気持ちを切り替えることができたこと。サウナに入り、散歩できたこと。
③ 読書もしたし、生活を改善できたこと。
「あおいかわ」
