①「感謝」今、感謝していること
・先祖 知識や制度など、安心して過ごすことができる環境を残して下さり、ありがとうございます。おかげさまで豊かに暮らせています。
・家族 明るく朗らかに支えてくれています。ありがとうございます。おかげさまで、安心して安全に過ごすことができています。エネルギーをチャージして過ごせています。
・師匠 学びの機会をつくってくれています。ありがとうございます。おかげさまでブレずに実践を積み上げています。
・同僚 刺激と支援をいつもくれています。ありがとうございます。おかげさまで前向きに仕事に臨むことができています。
・天 成長に必要な情報と機会を下さり、ありがとうございます。おかげさまで豊かに成長しています。
・地 豊かな暮らしを支えて下さり、ありがとうございます。おかげさまで日々、安心して豊かにくらすことができています。
②「目標」最高の1日を送るためにすること
- [ ] ゆっくりと休む。昼寝をする。
- [ ] 所見を進める。たとえ一歩だろうが歩みを進めるのだ。
③「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。目標を決めて、なりたい自分を意識して行動するので豊かな暮らしを送っています。また、家族や同僚、子どもたちと良好なコミュニケーションをとるので、毎日を明るく朗らかに過ごせています。
○「感謝」 今日、感謝したこと
・ お酒が美味しいこと。お風呂が気持ちよかったこと。簡単ご飯で許してもらえたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
・買い物に行った。CDを焼いた。フォルダを整理した。
〇「成長」 今日、成長したこと、成長するためにしたこと
・昼寝をした。たっぷりと休んだ。休んだことで、気力が復活したこと。
○「改善点」今日、改善できると思えたこと
・英語を聞くときに、母音だけ、子音だけと意識して聞こうと思えたこと。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① ブラインドタッチが上達したこと。日々、上達している。
② 所見を書こうという意欲が高まってきたこと。昨日、着手したことがかなり大きい。
③ 昼寝をしたこと。たっぷりと休養をとることができたこと。
「あおいかわ」
