○「感謝」 今日、感謝したこと
- 父親が訪ねてきてくれたこと。健康に過ごしていること。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 買い物に行ったこと。明日のために買ったこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 昼寝を短くする。夜、早く寝る準備をする。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長したこと
- 今日できることは今日やる。落ち着いて過ごす。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① そばを茹でて食べたこと。次はもっと早めにゆであげる。
② 昨日のサウナがとっても氣持ち良かったこと。ゆっくり、ゆったりと眠れたこと。
③ 朝活に参加して、学べたこと。本を４冊読んだこと。どんどん読めていること。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分と身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
