①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識してコミュニケーションをとり、安心できる環境をつくるので、明るく朗らかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ場所を設けてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したこと勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を設けてくださっています。おかげさまで、いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書体操をします。
- [x] 私は、耳学びをします。
- [x] 私は、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、３０秒間ハグをします。
- 貢献・職場
- [x] 私は、トイレットペーパーを補充します。
- [x] 私は、印刷用紙を補充します。
- 仕事
- [x] 私は、マインドループに気付き、仕切り直します。
- [ ] 私は、マインドループに気付き、書き出してインカレします。
- [x] 私は、ポモドーロを回します。
- 健康
- [x] 私は、１０分間入浴をします。
- [x] 私は、ストレッチをします。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私は、インカレをします。楽しみです。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中して、その場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと、笑顔と笑声を意識してやさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。ｓｓ
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 早めに寝ようと思えたこと。
- 朝のルーティンをスムーズに進められたこと。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で過ごしたこと。電話をすぐにかけたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 落ち着いて過ごす。笑顔で仕事を進める。ポモドーロで仕事を進める。
- 担任しながら、どうやって教務主任の仕事を進めるのか？家で仕事する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- まだ、使える時間はある。もっとスムーズに進められそう。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① デスクトップが重いことに気付けたこと。仕事を、もっとスムーズに進められると思えたこと。予告して、やり方を伝えて、実行してもらう。
② まずは、カリキュラム。次に週案用データ。どんどんスムーズに進めて欲しい。
③ 今日締め切りの仕事を、ちゃんと進められたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
