①「感謝」今、感謝していること
- 先祖 いつも見守ってくださっています。おかげさまで、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねるので、ますます豊かな毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 家族 いつも寄りそって下さっています。おかげさまで、笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作るので、明るく朗らかに毎日を生活しています。ありがとうございます。
- 師匠 いつも学ぶ機会を設け、学び続ける姿勢を見せてくださっています。おかげさまで、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成しています。ありがとうございます。
- 同僚 いつも刺激と支援を下さっています。おかげさまで、学び、実践したことを、勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになっています。ありがとうございます。
- 天 いつも成長に必要な情報と機会を下さっています。おかげさまで、いま、ここに集中してその場主義で行動するので、チャンスの前髪を掴んで日々成長を続けています。ありがとうございます。
- 地 いつも支えてくださっています。おかげさまで、まず自分を整えてから、身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を生活しています。ありがとうございます。
②「目標」最高の1日を送るために必ずすること（具体的、定量的）
- 学び
- [x] 私は、読書体操をします。
- [ ] 私は、読了して感想を発信します。
- [x] 私は、耳学びをします。
- [x] 私は、感想を発信します。
- 貢献・家族
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- [x] 私は、ハグを３０秒します。
- 貢献・職場
- [x] 私は、名前を呼んであいさつをします。
- [x] 私は、トイレ掃除をします。
- [x] 私は、玄関掃除をします。
- 仕事
- [x] 私は、日程を調整します。その場で回答しません。相談してから決めます。と言います。
- [x] 私は、相談してから決めます。
- 健康
- [x] 私は、１０分間入浴をします。
- [ ] 私は、朝活に参加して明るく朗らかに１日を始めます。
③「喜び」今日を楽しむためにすること(今日の10％！)
- [x] 私は、読書体操をします。ワクワクしながら続けます。
- [ ] 私は、ファミレスに寄り道して読書体操をします。耳学びをします。→ 早めに帰宅しました。ご飯をおいしく食べました。
④「宣言」自分自身を肯定するポジティブな宣言
○ わたしはわたし。いま、ここに集中してその場主義で行動するとともに、積極的な氣持ちで学び、実践と発信を淡々と続けるので、日々成長して目標を達成し、実績を積み重ねています。そして、学び、実践したことを勇氣をもって共有するので、関わる人とともに豊かになり、ますます豊かな毎日を生活しています。また、家族や同僚、子どもたちと笑顔と笑声を意識して、やさしいコミュニケーションをとり、安心できる環境を作ることで、まず自分を整えてから身近な人の喜びのために率先して行動するので、信頼を得て、穏やかな毎日を明るく朗らかに生活しています。ありがとうございます。
○「感謝」 今日、感謝したこと
- 多くの仕事をたくさんの人にやっていただいているおかげだと気付けたこと。
- 週案をつくるお願いができた。
〇「親切」 今日、誰かのためにしたよいこと
- 笑顔で対応をしたこと。
- 手を止めて話を聞いたこと。
○「改善点」もし、今日をもう一度やり直せるとしたら
- 朝起きる。睡眠時間を確保する。
〇「成長」 今日、ゴール達成に向けて、ヒントとなった言葉や出来事・成長の記録
- 少しずつ進めること。その場主義で行動すること。嬉しい。
- どんどんと環境を整えること。マインドループからのインカレ。
〇「感情」今日の嬉しかったこと
① 早く帰宅して、ご飯をおいしく食べたこと。
② 本を読めたこと。読書体操がおもしろくて、ワクワクする。
③ 継続できていること。阿波連先生と食事したいと思えたこと。
- 「あおいかわ」
- [x] あ 愛 自分や身近な人に愛をもって接した。
- [x] お 慮る 自分や身近な人をおもんぱかった。
- [x] い 祈る 自分と身近な人の人生が幸せであるように祈った。
- [x] か 感謝 自分にいのちと役割が与えられたことに感謝した。
- [x] わ 笑う 夜寝るまえに、「ははは」と笑う。明るく朗らかに1日をたたむ。
